スキンケア情報 (4)


保湿に効果的な方法は存在するのか?

ohada

保湿とは、肌を潤わせると言う事。人間の肌には、水分が必要で、その水分は、乾燥などによって失われてしまいます。その結果、肌はかさつきいてしまうのです。

そんな肌に大切な潤いを保つ為には、毎日の保湿ケアが大切になってきます。しかし、残念ながら保湿は、正しい方法で行わなければ、意味がありません。

いくら、高級なケア用品で保湿を行っていたとしても、効果を実感する事は難しいのです。

保湿とは、単にケア用品で肌に水分を与えるだけではなく、より効果的な方法で保湿ケアを行う事で、決して、高級なケア用品でなくても、十分に保湿を行う事ができるのです。

ただし、ケア用品選びの際は、成分表に注意が必要です。そして、いくつかのポイントを踏まえた上で、毎日、毎日、継続し続けていく事が大切です。

まさに、保湿ケアを行う事は、365日欠かす事ができない大切なものになっているのです。

また、保湿は、顔だけではなく、乾燥がひどい季節などは、特に身体全体に行う事がお勧めになってきます。

難しい事など一切ない、効果的な保湿方法

保湿を効果的に行うと聞くと、毎日のスキンケアでは、少し面倒に思える事が多いのではないかと思う人もいるかも知れません。

しかし、そんな面倒な事など、ほとんどなく、効果的に保湿ケアを行う事が可能になっています。

まず、ケア用品を選ぶ際は、成分としてヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドが含まれているスキンケアを選ぶようにします。これらの成分は、ほとんどのスキンケア用品に配合されている為、さほど、難しい事はないかと思います。

そして、洗顔は、泡をしっかりとたて、優しく丁寧に洗っていきます。そうする事で、必要以上の油分を洗い落としてしまう心配はありません。

その後、タオルで押さえつけるように余分な水分をふき取り、すぐに化粧水で肌に水分を入れていきます。出来れば、一度に多くの量を使用するのではなく、2回から3回に分けて、化粧水を肌に付けていきます。

これで、終了ではありません。せっかく、肌に取りいれた水分を逃がさないようクリームで油分を与え、保護を行います。

これで、完了。難しい事など面倒な事など一切ないかと思います。しかし、この方法を毎日、毎日、続けていく事で、潤った肌を維持し続ける事ができるようになってくるのです。




潤いを包み込むヒアルロン酸!数多くの商品に配合されている

ヒアルロン酸は、もともと人の身体の中で自然に生成される物質で水分をしっかりと包み込み皮膚のうるおいを保つ働きがあります。

ヒアルロン酸自体は主に人間の身体の表皮や真皮層などをはじめ、関節などにも多く存在して必要な部分に必要な水分量をしっかりと供給する重要な役割を果たしています。ヒアルロン酸は大体20歳ごろまでに生産量がピークを迎えますが、この年代の女性のお肌にハリとうるおいがあるのは、その十分なヒアルロン酸量のおかげなのが良くわかると思います。

その後、残念ながら年齢とともに生成される量が減少していく傾向にあります。つまりヒアルロン酸の絶対必要量が減少することでいわゆる年齢肌と言われるお肌の乾燥やシワやたるみが引き起こされてしまうのです。

特に女性にとっては重要なヒアルロン酸ですが、自分の身体がヒアルロン酸を作れなくなってからは、ヒアルロン酸サプリやクリームなどで外部から積極的に取り入れる必要があります。

素晴らしい保水能力を発揮してお肌のうるおいを保ちながら、ハリのある素肌を維持できるヒアルロン酸は特に肌の乾燥によるカサつきや弾力の低下、さらに肌のうるおい減退による目尻やまぶたのシワなどが目立ったり、その他のお肌のトラブルが増えてくる40代以降の女性にとってはまさに救世主となる夢のような働きをしてくれる成分です。

このことからお肌の老化の始まりは、ヒアルロン酸減少が最も大きな原因になっていることは明らかでしょう。

■さまざまな商品に含まれているヒアルロン酸

現在販売されている多くの女性用化粧品のラインでも、容器に表示されている成分表を見れば、ヒアルロン酸入りの文字が表示されているものがとても多いことに気づくと思います。

化粧水や乳液や美容液などの基本的なスキンケア製品や飲んでヒアルロン成分を取り込むタイプの美肌サプリメントなど現在、数多くの美容製品に取り入れられており、ヒアルロン酸の持つ高い保湿効果が多くの女性のスキンケアに欠かせないものとなっています。

ヒアルロン酸の働きは肌への美容効果だけがクローズアップされてしまっていますが、実際にはお肌への高い保湿効果だけでなく、ひざ関節や首関節などの関節のクッションの役割も果たしてくれる軟骨成分の一部だということは意外と知られていないようです。

ヒアルロン酸は関節の軟骨組織のなかに多く存在しており、関節を動かす際に滑らかにし、スムーズに歩行するために非常に大切な成分なのです。高齢になってくると関節にヒアルロン酸が激減するため、関節痛を引き起こしてしまう原因になります。

ここにヒアルロン酸のサプリなどを服用すると一定の効果があがると言われています。しかし最近では最も効果的な方法として、ひざなどの関節の軟骨組織に直接ヒアルロン酸を注射することで軟骨の組織が増加し、新たな軟骨部分を形成できたという研究も報告されているようです。

またその他にも目の極度な乾燥によるドライアイ症状にもヒアルロン酸配合の点眼薬やコンタクトレンズ保存液などが大きなドライアイ予防や治療効果を上げています。




活性酸素は老化の元凶?ポリフェノールが戦ってくれる

人体の老化につながる原因の1つに、活性酸素を挙げることができます。したがって、活性酸素が増加するのを防ぐことが、老化の防止につながるのです。

活性酸素を除去する働きをしている成分は、抗酸化成分と呼ばれています。ただし、抗酸化成分にはさまざまな種類があるため、きちんと理解しておくことが大切です。抗酸化成分には、水溶性の成分と脂溶性の成分、そして両者の中間的な構造を持つポリフェノールがあります。

水溶性の抗酸化成分は細胞膜の内外にあるのですが、体内に貯めることができない点に注意しなければなりません。一時的に補っただけでは不十分なのです。定期的に摂取するように努める必要があります。たとえば、ビタミンC・ビタミンB群・ペプチド・水素水を摂取することが有効です。

これに対し、脂溶性の抗酸化成分は細胞膜を中心に働く成分です。細胞を活性酸素から守るために欠かせません。ビタミンE・コエンザイムQ10・リコピン・を摂取することが大切です。

アンニュイな美人

ポリフェノールは水にも脂にも溶けやすい性質を持っています。カテキン・大豆イソフラボンの摂取が重要です。

抗酸化成分は、肌の老化を防止する作用を持っているため、積極的に摂取することが大切です。人間の肌は、年齢が上がるにつれてハリが失われるようになり、シワが増えてしまいます。体内には、もともと活性酸素を抑制する成分があるのですが、30歳を過ぎる頃には激減してしまうため、意識して抗酸化成分を補っていくことが必要になるのです。

肌の老化が進んでしまうと、シミ・シワが出てくることが多くなるだけでなく、健康を害するようになってきます。活性酸素というのは、肌の状態を悪化させることで知られていますが、最悪の場合はがんの原因になることもあるのです。しっかりと抗酸化成分を取り入れるようにすることで、健康的な生活を送ることができるようになります。

活性酸素は、紫外線やストレス、食生活の乱れによって増加します。そこで、生活習慣を整えていくことが不可欠です。その上で、活性酸素を除去する働きを持つ抗酸化成分を摂取してくようにします。

アンニュイな美人その2

抗酸化成分を摂取するためには、どのような食品に含まれているのかを知る必要があります。最も抗酸化作用が強い食品として挙げられているのは、アミノ酸やビタミン、食物繊維を豊富に含むバナナです。また、アントシアニンが含まれるナスにも抗酸化作用があります。ビタミンCが多く含まれるレモン・いちごなどの果物を食べることも有効です。飲み物としては、ポリフェノール・カテキンが豊富に含まれるお茶を挙げることができます。

また、注目を集めるようになっている抗酸化成分として、リコピンを挙げることができます。リコピンが多く含まれているのは、スイカやトマトです。その他、香味野菜を食べることも大切です。たとえば、ニンニクやショウガ、ネギなどがあります。

ポリフェノールは、ブルーベリー・ラズベリー・ブラックベリーなどの、いわゆるベリー類に多く含まれています。冷凍のベリー類を用意しておけば、ちょっとした間食代わりで食べることもできてよいです。




セラミドはスキンケアに欠かせない存在である理由

かわいい女性しっかりとしたスキンケアを行うためには、配合されている成分を意識しながら商品選びをする必要があります。たとえば、スキンケアにはセラミドという成分が重要な役割を果たしています。

セラミドは保湿成分の1つですが、保湿成分には複数の種類があるため、どのようなタイプの保湿成分なのかを理解しておくことが大切です。セラミドは、細胞間の脂質が作り出している層の間に水分を挟むことで、強い保湿力を維持します。

さまざまな保湿成分がある中で、セラミドが持っている保湿力は極めて強いのが特徴です。セラミドは、もともと人間の肌に含まれている成分なので、肌トラブルを抱えているような人でも安心して使用することができます。

人間の皮膚には5種類のセラミドがあるのですが、外部の刺激から肌を保護したり、水分バランスを維持したり、シワを浅くしたりするタイプのセラミドが重要です。これらのセラミドが十分に存在していることで、肌の状態が良くなります。

■セラミドの保湿持続時間は長い

セラミドは保湿成分なので、肌に潤いを与えてくれます。セラミドが配合されているスキンケア製品を使用すると、数時間は保湿力を維持することができるのです。

また、製品によっては24時間くらいという長い時間の保湿力があります。肌トラブルの中で、アトピー性皮膚炎や老化が原因となる肌荒れは、セラミドが不足していることによる場合が多いです。しっかりとセラミドを補っていくことで、肌のトラブルを改善させていくことができます。

また、セラミドは美肌効果も持っています。メラニンが合成されるのを抑制することで、シワやシミができるのを防止することができます。健康的な肌を手に入れるために、セラミドは欠かすことのできない成分の1つなのです。

もともと人間の肌にあるセラミドは、年齢が上がるにつれて減少してしまいます。加齢で肌が乾燥しやすくなったときは、セラミドをきちんと補うようにすることで、若々しい肌を取り戻すことにつながるのです。

■ドラッグストアでセラミド商品を選ぶ上での注意点は

セラミドが配合された化粧品は、ドラッグストアなどで販売されています。どのような製品があるのかを知って、正しく選ぶようにしなければなりません。セラミドが配合されていればよい、というわけではないのです。

良質なものを使用するようにしないと、スキンケアを行う意味が薄れてしまいます。特に、どのくらいの価格なのかを確認することが大切です。セラミドは種類にもよりますが基本的に高価な成分なので、安すぎる化粧品にはあまり含まれていない可能性があります。

ドラッグストアで販売されていることが多いのは、ヒト型セラミドが配合された化粧水です。ヒト型セラミドは、人間の肌にあるセラミドと構造が同じなので、安心して使用することができます。

価格が高めの化粧水には、ヒト型セラミドが含まれていることが多いです。また、香料や着色料が使用されていないもの、アルコールフリーのものなどを選ぶと、肌にダメージを与えにくくなります。敏感肌の人にも向いている化粧水も増えてきています。